Menos es más para acelerar tu metabolismo - Llave al optimismo
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Hoy te voy a demostrar que source menos es más para acelerar tu metabolismo y para conseguir un bienestar a largo plazo.

Hay un primer paso que dar “antes” de comenzar la dieta y es cambiar algunos de tus actuales hábitos que te han traído hasta aquí y es a “tu ritmo” remplazar los debo de y tengo que . Has llenado tu vida de obligaciones, vives sin tiempo para lo importante. Voy al grano:

Te han convencido que los alimentos “light” son sanos y no engordan, que tienes que hacer un montón de cosas y que no sabes de dónde sacar tiempo. Además de  toda la carga diaria que tienes trabajar, obligaciones familiares para “aprovechar” tu tiempo. Es entonces cuando empiezas a consumir comida que vienen precocinadas y preparas en 5 minutos o compras en una máquina expendedora un sandwich que muchas veces comes caminando.

Por si fuera poco estamos conectados al móvil y disponibles a todos nuestros contactos a través los mensajes de las redes sociales (facebook, twitter, email…) ahh y el whastapp. Todo esto te aleja del contacto personal y real, y lo que es aún peor consumen tu tiempo y aumenta el estrés.

Hoy quiero proponerte un cambio gradual, sin prisa y sin pausa, y que sea muy fácil consiste en seguir  go site Menos es más

http://kaitlynweathers.com/show/0827-moonshine-beach/ Menos ingredientes refinados con azúcar refinada, trigo blanco y sal

Menos proteínas animales que son tan difíciles de digerir

Menos grasas saturadas, menos platos precocinados y menos comidas que no sabes cómo han sido preparadas y qué ingredientes llevan

Menos alimentos light

Menos bebidas que “momentáneamente” te dan subidón que dura un suspiro. El café puedes sustituirlo en un primer paso por descafeinado, para luego sustituirlo por café de cereales..

Menos estar conectado al móvil, has probado poner el modo avión durante 1 hr al día? Resultado inmediato más tiempo para hacer una actividad física o de relajación, para preparar tu menú, para centrarte en ti. Seguro que cualquiera de esos mensajes puede esperar!

Todo esto se traduce en menos ansiedad y más sensación de plenitud. Menos estrés y más tiempo para ti

Cuando en tu cocina ya no estén todos estos alimentos, seguramente habrás bajado peso o ya te has deshinchando y la ropa ya no te apreta, notas tus manos deshinchadas y lo que es mejor estás preparad@ para iniciar una nueva etapa para acelerar tu metabolismo.

El siguiente paso es entrar en la cocina y revisar tus armarios, ordenar y hacer lugar para esta etapa que ya has comenzado y que está destinada a quedarse en tu vida con menos esfuerzo y más efectividad.

Ahora si estás preparad@ tu nueva etapa. Me puedes contar tu experiencia en los comentarios. Gracias,

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