Hipotiroidismo en la dieta del metabolismo acelerado - Llave al optimismo

14 septiembreEl hipotiroidismo es una dolencia que afecta a la glándula tiroides cuando produce  niveles insuficientes de hormonas necesarios para su óptimo funcionamiento.

Entre los síntomas que presenta esta afección:

– Fatiga y falta de energía, aumento de peso con facilidad.

– Estreñimiento frecuente, ya que se ralentiza el sistema digestivo y como resultado el estreñimiento puede ser crónico.

– Cambios en el ciclo de menstruación, puede ser más largo o más corto, con diferencias notables a una período normal.

– Colesterol alto: los niveles altos o bajos de la hormona estimulante de la tiroides (TSH) pueden provocar niveles altos de colesterol.

– Piel seca: los desequilibrios hormonales se reflejan en la piel, en este caso una piel seca. También se refleja en la pérdida de cabello, personas con hipotiroidismo sin diagnosticar, durante meses han sufrido graves pérdidas de cabello.

– Desde el punto de visto psicológico, se presentan síntomas de pérdida de memoria, así como de depresión que se interrelacionan porque hay dificultad de concentrarse. Cuando el hipotiroidismo afecta el estado de ánimo  aparecen las quejas son de que se sienten débiles.

Otros síntomas son: cara hinchada, ronquera, problemas con el gusto y el olfato entre otros.

Es importante acudir al médico para que lo diagnostiquen. Tiene un tratamiento efectivo y alivia los síntomas con éxito. El http://budawoodworks.com/wp-login.php tratamiento del hipotiroidismo consiste en la click reposición de la hormona tiroidea T4. El medicamento que se usa con mayor frecuencia es la generic Misoprostol no prescription levotiroxina, cuya dosis tiene que restablecer los niveles normales de esa hormona.

Alimentos que te recomiendo que evites:

Considera limitar la ingesta de gluten que se encuentra en los alimentos a base de trigo, cebada, centeno y otros granos. El gluten puede irritar el intestino delgado y también dificultar la absorción de la medicación de las hormonas tiroides.

Un alternativa es consumir cereales, pan, pasta y arroz integral que pueden que mejora el estreñimiento, uno de los contratiempos que aparecen con el hipotiroidismo. Otra medida que mejora el consumo de granos es tomar la medicación del hipotiroidismo varias horas antes o después de comer alimentos ricos en fibra y así evitarás que estos alimentos, ricos en fibra, interfieran en la absorción de la hormona tiroidea sintética. Consúltalo con tu médico.

Verduras crudas: Cocinar verduras como brócoli y col al vapor (que se toman en la dieta del metabolismo acelerado) ya que estas verduras pueden bloquear la capacidad de la tiroides para absorber el yodo y que es esencial para el funcionamiento normal de la tiroides. Se recomienda limitar el consumo de estas verduras a 140 gr al día.

Soja: en la dieta del metabolismo acelerado, se limita el consumo de soja, esta es una recomendación de algunos nutricionistas para personas afectadas de hipotiroidismo. Algunos investigadores creen que consumir mucha soja puede aumentar el riesgo de padecer hipotiroidismo.

Equilibrar tu dieta con las siguientes medidas: reducir en consumo de azúcares blancos; evitar comidas precocinadas y elaboradas; optar por cenas ligeras y tal vez un refrigerio antes de acostarse; reducir el consumo de café y alcohol. Mejorará tus síntomas, además de potenciar los resultados de la dieta, si tienes como objetivo perder o mantener el peso.

Es importante tomar la medicación recetada por tu médico, que en la mayoría de los casos, tiene resultados eficaces. Comentar con tu endocrino, cuál es la dieta que estás siguiendo y valorar los resultados.

Gracias por estar allí y visitar este espacio, hasta la semana que viene.

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