Etapas de un cambio consciente

¿En qué etapa estás? Vivimos una época de continuo cambio, conocer en qué punto te encuentras, te ayudará a ver el camino y a tomar decisiones. Cualquier acontecimiento puede originar que te des cuenta que necesitas un cambio.Tomar conciencia de esa necesidad, es...

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Claves para no salirte de tu plan si comes en un restaurante

Quién no tropieza dos veces con la misma piedra, yo creo que nos pasa a todos. Quiero compartir contigo lo que me ocurrió este año durante las vacaciones, aunque esto también se puede aplicar a cualquier época del año cuando "salgo de mi rutina diaria". Es entonces...

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¿Cómo afecta la fatiga a tu dieta?

Mi lema es a más estrés = más peso, por eso hoy hablamos de un síndrome que es consecuencia del estrés: la fatiga (adrenal). Sus síntomas son cansancio físico y mental, si experimentas que no recuperas tu energía, tienes una sensación malestar general,  tu sistema...

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El secreto de Ser tu mism@

Estaba descansando un rato, cuando tuve que venir al blog para contarte algo que aunque por muy obvio que puede resultar, es lo que descubrí para ser optimista y tener éxito: [Tweet "Sé fiel a ti mism@."] Cuantas veces te justificas por aplazar tu objetivo,  a...

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Aplica la ley de la atracción a tu dieta

La ley de la atracción nos explica que en aquello en lo que te enfocas es lo que "atraes", entonces, si te focalizas en "perder peso" lo que atraes es tener que estar todo el tiempo perdiendo peso. El paso liberador es descartar pensamientos "estrechos de mira", un...

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Mira lo que das y sabrás lo que recibes

Eres de los que piensas que puedes controlar tu futuro o el tiempo del que dispones o todo lo que haces en tu vida? Entonces cuando te llegue el momento de vivir una situación difícil e inesperada, como perder el empleo, una enfermedad, la separación de un ser...

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