Cómo combinar los alimentos

“Combinar alimentos” es un tema del que me preguntáis muy a menudo, por ello quiero despejar todas las dudas. Creo que si entiendes por qué hacerlo de otra manera notarás beneficios inmediatos. Te aseguro que si mejora tu digestión también mejorará la absorción de los...

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Has oído hablar del hambre mental

De todo lo que hablo aquí, siempre investigo, por eso quiero compartir contigo qué es el hambre mental. Comprueba si a ti también te ocurre y así podrás ser más consciente a la hora de "comer sin hambre, o comer por ansiedad o por gula". Además quiero presentarte mi...

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Es tu soledad una elección o un sentimiento

La soledad con sus dos caras está esperando que le "metas mano" ¿es por elección o es impuesta por las circunstancias? [Tweet "Para ser feliz, estar en paz y ser optimista solo hay un camino: conócete a ti mismo"] Si estás sola o te sientes sola quizás sea por alguna...

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Tienes excusas para ir al gym? yo también

Cada vez que me propongo un cambio, están presentes hábitos que traigo desde atrás, algunos hasta de cuando era niña. No soy deportista, al gimnasio voy por temporadas, entonces cada vez que voy significa un cambio en mi vida. Las excusas no faltan para ir, para no...

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Cómo saciar tu necesidad de comer dulces

Necesitamos comer dulce porque el organismo necesita carbohidratos para extraer la glucosa. La "glucosa" es el combustible para el cerebro y las actividades musculares. El ser humano ha usado como alimentos, durante siglos, los carbohidratos de asimilación lentas que...

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¿Cómo afecta el lenguaje corporal al pensamiento positivo?

Lo que hoy te quiero contar, te ayudará a enfrentar una entrevista, pedir un aumento, tratar situaciones de maltrato, estás lidiando con una enfermedad, si eres una persona que te has quedado marginada o quieres transformar una situación negativa en positiva? Quiero...

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